Soulmio blog o duševním zdraví

Úvodní strana » Soulmio blog o duševním zdraví
  • Jak předejít syndromu vyhoření?

    Každé století má své typické choroby. Obtížemi současné doby jsou úzkosti, deprese, panické ataky, porucha pozornosti, sociální fobie, pocit samoty a syndrom vyhoření.

  • Proč se na konci léta zamyslet nad firemní kulturou?

    Firemní kultura a štěstí zaměstnanců nejsou projektem s pevným datem konce. Vždy je co dělat, protože potřeby vašeho týmu neexistují ve vzduchoprázdnu. Skutečným testem silné kultury je její schopnost reagovat a přizpůsobit se změnám.

  • Jak léto využít na úklid mysli

    #letovpohodě Naše mysl někdy potřebuje přímou péči, jindy se čistí sama, když děláme věci příjemné, relaxující či obohacující. Vybral jsem 4 tipy, ke kterým léto přímo vybízí svým počasím a samozřejmě je lze dělat i v jiném ročním období.

  • Pracují nebo relaxují? Tipněte si jak tráví léto čeští TOP manažeři (2. díl)

    Zastávají vysoké pozice, jsou zakladateli nebo majiteli firem a s jejich pozicemi se často váže velká zodpovědnost, časová náročnost, ale i stres a únava. Dokáží si čeští manažeři v létě skutečně odpočinout? A jaký vztah mají k digitálnímu detoxu?

  • Jak v létě pracovat se svou energií

    #letovpohode Léto svádí k větší aktivitě, a to i během chvil, které byste nazvali odpočinkem. Kolo, běhání, procházky, plavání… Všímejte si, co vás nabíjí radostí, co vás nebaví a děláte to jen proto, že „byste měli”.

  • Léto českých TOP manažerů. Vítězí dovolená nebo práce?

    Když se řekne léto, asi nejrychleji nám v hlavě naskočí myšlenka na dovolené, moře nebo hory, zkrátka nějaký ten týden bez pracovních povinností. Ani zdaleka to ale neznamená, že si skutečně vezmeme volno a za novými zážitky a relaxací vyrazíme.

  • Jak v létě pečovat o svůj well-being

    #letovpohode Kdy naposledy jste si po obědě schrupli? A kdy naposledy jste zvědavě ochutnávali borůvky, abyste naplno ocenili rozmanitou škálu jejich chuti a nadchli se z jejich syté barvy? Zní to jako maličkosti a přitom je zkušeností i výzkumy ověřené, že pozitivně ovlivňují vaši psychickou pohodu, pozornost, snižují stres a navozují radost.

  • 4 tipy jak nechat svůj mozek v létě odpočinout

    #letovpohode Odškrtat resty před dovolenou, stihnout toho během volna co nejvíc a po dovolené se naplno ponořit do úkolů, které za vás nikdo nevyřeší. Jak na to, aby se z dovolené nestal jen další úkol, který máte nějak stihnout?

  • Z kulatého stolu: Co funguje ve firmách při návratu do kanceláří?

    Hybridní spolupráce a meetingy. Přesvědčování zaměstnanců, aby se vrátili do kanceláře. Smysluplná pravidla práce na dálku. Ale i vhodná edukace manažerů. Zjistěte, co řeší a co si vzájemně radí konkrétní firmy. Určitě najdete inspiraci i pro sebe.

  • Poznáte rozdíl mezi koučováním a psychoterapií?

    Možná jste si všimli, že se vám některé situace dějí stále dokola a tušíte, že to nebude vesmírem nebo vaším okolím, ale spíš vaším jednáním a náhledem na svět. Pokud na sobě s pomocí odborníka chcete pracovat, na koho se obrátit? Na kouče nebo psychoterapeuta?

Nezávazná schůzka