Soulmio blog o duševním zdraví
Soulmio blog o duševním zdraví
Jak předejít syndromu vyhoření?
Každé století má své typické choroby. Obtížemi současné doby jsou úzkosti, deprese, panické ataky, porucha pozornosti, sociální fobie, pocit samoty a syndrom vyhoření.
Proč se na konci léta zamyslet nad firemní kulturou?
Firemní kultura a štěstí zaměstnanců nejsou projektem s pevným datem konce. Vždy je co dělat, protože potřeby vašeho týmu neexistují ve vzduchoprázdnu. Skutečným testem silné kultury je její schopnost reagovat a přizpůsobit se změnám.
Jak léto využít na úklid mysli
#letovpohodě Naše mysl někdy potřebuje přímou péči, jindy se čistí sama, když děláme věci příjemné, relaxující či obohacující. Vybral jsem 4 tipy, ke kterým léto přímo vybízí svým počasím a samozřejmě je lze dělat i v jiném ročním období.
Pracují nebo relaxují? Tipněte si jak tráví léto čeští TOP manažeři (2. díl)
Zastávají vysoké pozice, jsou zakladateli nebo majiteli firem a s jejich pozicemi se často váže velká zodpovědnost, časová náročnost, ale i stres a únava. Dokáží si čeští manažeři v létě skutečně odpočinout? A jaký vztah mají k digitálnímu detoxu?
Jak v létě pracovat se svou energií
#letovpohode Léto svádí k větší aktivitě, a to i během chvil, které byste nazvali odpočinkem. Kolo, běhání, procházky, plavání… Všímejte si, co vás nabíjí radostí, co vás nebaví a děláte to jen proto, že „byste měli”.
Léto českých TOP manažerů. Vítězí dovolená nebo práce?
Když se řekne léto, asi nejrychleji nám v hlavě naskočí myšlenka na dovolené, moře nebo hory, zkrátka nějaký ten týden bez pracovních povinností. Ani zdaleka to ale neznamená, že si skutečně vezmeme volno a za novými zážitky a relaxací vyrazíme.
Jak v létě pečovat o svůj well-being
#letovpohode Kdy naposledy jste si po obědě schrupli? A kdy naposledy jste zvědavě ochutnávali borůvky, abyste naplno ocenili rozmanitou škálu jejich chuti a nadchli se z jejich syté barvy? Zní to jako maličkosti a přitom je zkušeností i výzkumy ověřené, že pozitivně ovlivňují vaši psychickou pohodu, pozornost, snižují stres a navozují radost.
4 tipy jak nechat svůj mozek v létě odpočinout
#letovpohode Odškrtat resty před dovolenou, stihnout toho během volna co nejvíc a po dovolené se naplno ponořit do úkolů, které za vás nikdo nevyřeší. Jak na to, aby se z dovolené nestal jen další úkol, který máte nějak stihnout?
Z kulatého stolu: Co funguje ve firmách při návratu do kanceláří?
Hybridní spolupráce a meetingy. Přesvědčování zaměstnanců, aby se vrátili do kanceláře. Smysluplná pravidla práce na dálku. Ale i vhodná edukace manažerů. Zjistěte, co řeší a co si vzájemně radí konkrétní firmy. Určitě najdete inspiraci i pro sebe.
Poznáte rozdíl mezi koučováním a psychoterapií?
Možná jste si všimli, že se vám některé situace dějí stále dokola a tušíte, že to nebude vesmírem nebo vaším okolím, ale spíš vaším jednáním a náhledem na svět. Pokud na sobě s pomocí odborníka chcete pracovat, na koho se obrátit? Na kouče nebo psychoterapeuta?
