Soulmio blog o duševním zdraví
Soulmio blog o duševním zdraví
Soulmio na konferenci HR (R)Evoluce 2022
Pojďme se ve čtvrtek 7. dubna 2022 po delší době potkat naživo na konferenci HR (R)Evoluce 2022, jejímž letošním tématem jsou významné změny v HR na pozadí digitální transformace. Čeká na vás spousta inspirace a nových trendů.
Konflikty v práci kvůli válce nebo národnosti? Jak se k nim jako manažer postavit?
V týmu se staví čeští a ukrajinští pracovníci proti těm ruským. Kolegyně na sebe slovně útočí. Lidé se hádají a emočně sypou na hromadu. Nadřízení na vás tlačí kvůli výsledkům a uprostřed toho všeho vy jako manažer, od kterého tým očekává, že to vyřeší. Těžká situace. Ale nejste v tom ani zdaleka sami.
Jak může HR pomoct zaměstnancům zasaženým válkou na Ukrajině
Ve středečním live streamu pro HR a manažery, který vedl psychoterapeut Jiří Dohnal a psycholožka Martina Mikesková, zaznělo hned několik konkrétních tipů, jak se v roli manažera vypořádat se současnou krizovou situací, jak pracovat s týmem a jak správně komunikovat situaci jako leader
Úzkost a strach z války? Jak můžeme zvládnout intenzivní emoce?
Úzkost je normální reakcí na jakoukoliv situaci, ve které se cítíme ohrožení. A sama situace, kdy je válka blíž, než by nám bylo milé, do této kategorie samozřejmě spadá. Přemáhají nás pocity bezmoci, strachu, paniky. Svírá se nám nitro.
Psychologická pomoc, když je válka na dosah (a důležité odkazy)
Asi nikdo z nás nečekal, že se jednoho dne probudíme do situace, kterou Evropa nepamatuje desítky let. Ocitli jsme se na dohled válečného konfliktu, který rázem vystavil naše životní jistoty a vnímání bezpečí obrovskému emocionálnímu zemětřesení.
Spouštíme Relax zónu: česky i anglicky vedená mindfulness a relaxační cvičení
Relaxační cvičení v češtině a angličtině se hodí do běžného života a jsou vhodná pro začátečníky i pokročilé. Chceme s jejich pomocí podat lidem pomocnou ruku při snižování stresu, tréninku soustředění, řešení potíží se spánkem nebo opakujícími se úzkostmi.
Láska se skrývá v poznání sebehodnoty
Lidé, kteří neznají, nevnímají nebo dokonce popírají svou sebehodnotu často cítí snahu zavděčit se ostatním, neustále se sebeobviňují, srovnávají se s druhými a mnohdy jsou na uznání svého okolí doslova závislí.
"Je mylná představa, že za mé vyhoření může práce" říká v novém podcastu Simona Zábržová
"Pokud se občas kolem vás mihlo slovo Soulmio, a říkáte si co to je za projekt, myslím, že zatím není lepší podcast než LMC naHRávky", říká ve svém stručném souhrnu Sandra Fridrichová.
Co si odnést z roku 2021?
Letošní nálada ve společnosti by se letos dala přirovnat k maniodepresivním stavům. Pár nadějných vln štěstí, radosti a pocitu smysluplnosti našich životů, jsme zažili. Ale víc by se dalo počítat těch depresivních. Začtěte se do zamyšlení Simony Zábržové.
Předvánoční stres. Proč si neužíváme Vánoce v klidu a pohodě?
Hlavně všechno stihnout. Nakoupit dárky včas, pořídit adventní věnec dřív, než v pondělí po prvním adventním víkendu. Vymyslet originální vánoční výzdobu. Upéct alespoň 10 druhů cukroví, ideálně podle receptů od Mirky van Gils nebo Pepy Maršálka. V práci zvládnout uzávěrky v termínu a při tom všem si zachovat úsměv i optimismus, ať se děje, co se děje.
