10 otázek pro: Simona Zábržová

Po dokončení gymnázia jste odcestovala do USA. Proč jste si vybrala právě Spojené státy americké?

Na brněnském mezinárodním veletrhu, kde jsem v té době pracovala jako hosteska, jsem dostala nabídku tříměsíční brigády. Přišlo mi to v devatenácti letech jako skvělá možnost procestovat USA, prohloubit angličtinu a poznat Ameriku z blízka. Cestování miluji a navíc je součástí toho, proč jsem v podnikání ukotvená sama v sobě. Amerika mi dala rozhled, nadhled, zkušenosti a zbavilo mě to strachu, že něco v podnikání nebude fungovat. V Americe má úplně všechno svého zákazníka. I to je jeden z důvodů, proč dnes mohu stavět globální startup. Protože jsem se naučila nebát se neúspěchu nebo konkurence. 

Po návratu jste spoluzaložila vlastní firmu na tvorbu webových stránek. Žena v IT, navíc jste v oboru začínala velmi mladá. Vnímala jste jako obtížné prosadit se ve zdánlivě “mužském” oboru?

Do světa IT mě přivedl můj bývalý partner, který je grafik, programátor a kodér. Spoustu věcí jsem se naučila od něj. Nikdy jsem ale nevnímala jako nevýhodu, že jsem žena v technologickém prostředí. Práce mě bavila, ráda jsem se v ní vzdělávala, našim službám jsem maximálně věřila a firmám jsem chtěla vytvářet krásné webové prezentace za dostupné peníze. Obtížnost prosazení se jako žena jsem nikdy nezažila, maximálně jsem vnímala, že mám menší odbornost, ale to mi nevadilo. Byla jsem obchodníkem, ne tím, kdo web skutečně realizoval a na to byly moje vědomosti dostačující. Mám taky velkou radost, že firma Suitu, kterou jsem spoluzaložila, funguje dodnes a realizovala za své působení přes tisíc webových stránek pro firmy.

Co Vás na startupovém světě baví nejvíc?

Startupové prostředí má drajv, nadšení, otevřenou firemní kulturu, chuť vytvářet inovativní produkty a služby. Je to mix kreativity, inspirace, poznávání nových lidí, diverzity názorů, osobnostního i kariérního růstu a vzdělávání. Startupy nemají limity. Jediné limity, které mají jsou v našich hlavách. Každý startup může být tak velký, jak velký si ho dokážete vysnít, a to mě baví. 

Dnešní doba je velmi uspěchaná. Myslíte si, že společnost vyvíjí větší “tlak na výkon” spíše u žen nebo u mužů?

Oboje. Nemyslím si, že ze své pozice mohu hodnotit, kde je tlak větší nebo menší, ale řekla bych k tomu to, co je pro mě samotnou důležité, abych onomu tlaku mohla čelit. Zásadou číslo jedna je ukotvenost sama nebo sám v sobě. Každý by si měl uvědomovat svou vlastní sebehodnotu, věřit své intuici a denně se aspoň na pár minut spojit sám se sebou, ať už dechem, meditací nebo nějakou aktivitou, kdy cítíte jen sami sebe. Pokud to budete praktikovat každý den, máte výborný základ ustát jakýkoliv tlak z venku. Pořád je to totiž tlak společnosti, ne váš. Plnit si svoje sny, sledovat svoje pocity a nepodléhat plnění očekávání ostatních, jak máme často ve zvyku. Pak je úplně jedno, jestli jste muž nebo žena.

Přiznat si syndrom vyhoření je těžká věc, která vyžaduje odvahu. Mnoho lidí se za to stydí, mají pocit, že zklamali. Podle čeho zjistíme, že je načase “šlápnout na brzdu”?

Signálů je poměrně dost. Málo spánku, málo energie, cynismus, nekončící stres, přehnaná sebekritika, otrávenost každodenním životem, pocit vyšťavenosti a otupělosti a fyzické nemoci. Člověk je bez chuti žít, má pocit, že ztratil sám sebe, a že mu nikdo nerozumí. Cítí se jako prázdná schránka a má obvykle pocit samoty. Uzavírá se ve svém vlastní světě a nic ho nenaplňuje. Klíčovou esencí syndromu je emoční vyčerpanost. Pokud se ale denně napojujete sami na sebe, jste schopni tyto pocity včas sebediagnostikovat.  

Jak se podle Vás pozná dobrý terapeut?

Jako v každém vztahu i tady je základ chemie mezi klientem a terapeutem. I sebelepší terapeut si s klientem nemusí sednout. Znám to z vlastní zkušenosti. Sama jsem navštívila terapeutku, která měla padesát skvělých hodnocení, ale mě lidsky nesedla. Nebudila ve mě důvěru a už vůbec ne pocit potenciální pomoci. Terapii jsem předčasně ukončila. Před návštěvou bych se pokusila zjistit maximum informací o praxi terapeuta, přečetla bych si jeho články, recenze, ale nejvíce bych dala na svůj osobní pocit z každého sezení. Naopak bych nehodnotila podle vzdálenosti, ceny nebo pohlaví. 

Soulmio se zabývá prevencí psychického zdraví ve firmách, jak přesně funguje?

Soulmio je poměrně unikátní, protože je určené právě firmám a stojí na celkem 4 důležitých pilířích, které tvoří komplexní program. Těmi jsou: Psychologická online poradna, wellbeing  video diagnostika, program mental wellness a také firemní workshopy. Snaží se tedy pokrýt nejen situace, kdy už je potřeba řešit určitou nepříjemnou situaci či problém, ale zaměřuje se intenzivně na prevenci stavů jako je syndrom vyhoření, pocity úzkosti či deprese a další. Velký přesah má v rámci mental wellness do osobnostního a profesního rozvoje. Identifikuje například, jak jsem vnímaná ve firmě, zda mám dostatečné kompetence potřebné pro kariérní postup, nebo v kterých oblastech se mohu zlepšit. Na online služby navazuje Soulmio intenzivními offline workshopy, které jsou vedené zkušeným psychologem.

Jak nejraději odpočíváte Vy sama? Co je Vaší duševní hygienou?

Vyzkoušela jsem opravdu mnoho způsobů různé relaxace. Věrná jsem zůstala každodennímu napojení sama na sebe. Denně 10-15 min se buď prodýchám, protáhnu, pustím si meditaci, hudbu nebo si jen tak přemýšlím o tom hezkém, co mi dnešní den přinesl. Kombinuji to se sportem, dobrým jídlem, přáteli, vařením, cestováním, filmy, čtením literatury a v poslední době mě docela baví komiksy. 

Když se třeba tři dny nevěnuju sama sobě, začnu cítit jak mi venkovní svět "nabourává" duševní pohodu, takže se rychle vracím ke svým pár minutám denně a už je zase lépe.

Kdo Vás v životě nejvíce inspiruje? Máte nějaké mužské nebo ženské vzory? 

Inspirují mě lidi, kteří se řídí srdcem, jsou otevření, upřímní, inteligentní a vtipní. Vzory nemám, protože každý je pro mě něčím inspirativní, mám ráda lidskou rozmanitost a snažím se v každém vidět světlo a dobré vlastnosti. Dávám si pozor na vysavače energie, a také nemám ráda, když je něco v extrému, protože to vypovídá často o vnitřní nerovnováze. V takové společnosti pak nerada setrvávám déle, než je nutné.

Co je pro Vás v životě nejdůležitější?   

Být sama sebou. Mít v sobě klid, mír, být zdravá a žít v přítomnosti. Protože když chcete změnit svět kolem sebe, musíte nejdřív změnit sami sebe. Před lety bych význam tohoto citátu Marka Twaina úplně nechápala, říkala bych si “jak jako změnit sama sebe, aby se změnili jiní”? Dnes už tomu plně rozumím. Abyste mohli mít fungující vztahy, vnitřní rovnováhu a žili z inspirace, ne z křivd a bolestí z minulosti, musíte nejdřív zamakat sami na sobě.

Odpustit každému, kdo vás zranil, zklamal či zradil a odpustit sami sobě. Jen tak najdete skutečný klid a harmonii. A tím, co vyzařujete, pak přitáhnete ty správné lidi, které vaši cestu budou s nadšením sdílet, budete mít více sebelásky, a budete celkově zdravější. A proto stojí za to na sobě pracovat.