Úvodní strana » Soulmio blog o duševním zdraví » Pořádáme Mental Wellness Days 2020

Pořádáme Mental Wellness Days 2020

Téma osobní produktivity a pracovní efektivity rezonuje celou naší společností. Chceme zvládnout víc, lépe a v kratším čase. Mluvíme o work-life balance. Používáme různé šikovné nástroje. Na co se ale často zapomíná, je naše vlastní psychika. Jenže právě psychická pohoda nám pomáhá správně rozvíjet sebe nebo svůj tým.

Proto jsme připravili hned celou sérii online webinářů, kterými vás provedou zkušení psychologové, terapeuti a koučové. Je jen na vás, jestli si vyberete jediný webinář nebo s námi prožijete dvě odpoledne plná zajímavých informací, užitečných tipů a praktických návodů. Tentokrát ZCELA ZDARMA.

Na jednotlivé webináře se registrujte zde: https://forms.gle/YavQDc7YPirig5YNA

Pro koho jsou Mental Wellness Days určené?

Pro všechny, kteří hledají inspiraci, chtějí žít šťastnější život, rozvíjet se a pracovat na svém wellbeingu. 

Na co se můžete těšit:

Středa 25. 11. 2020

13:00 - 13:15 Výsledky unikátního průzkumu Psychické zdraví ve firmách, Simona Zábržová
13:15 - 14:30 Jak pracovat s vlastním potenciálem? Mgr. Marie Součková
14:30 - 15:45 Prevence a řešení konfliktů v týmu, Mgr. Ing. Jan Kuba
15:45 - 17:00 Zdravě za pracovním stolem, Iva Barnincová Říhová

Čtvrtek 26. 11. 2020

13:00 - 13:15 Výsledky unikátního průzkumu Psychické zdraví ve firmách, Simona Zábržová
13:15 - 14:30 Life management pro ženy, Martina Wojtylová Opava
14:30 - 15:45 Sebeřízením k řízení druhých, Ing. Kristína Hrdová
15:45 - 17:00 Emoce v klidu i extrému, Mgr. Martina Mikesková


Prevence a řešení konfliktůPrevence a řešení konfliktů v týmu
Lektor: Mgr. Ing. Jan Kuba, psycholog a psychometrik 

Konflikt je přirozenou součástí osobního i pracovního života. Odlišnost názorů vede k rozvoji a zlepšením v okolním světě i v nás samotných. Aby konflikt nevedl k prosazení moci jedné strany na úkor druhé, je potřeba pochopit jeho logiku a dynamiku. Naučíte se hledat společný zájem a k němu řešení směřovat. Na úrovni komunikace si odnesete praktické tipy, jak předcházet zbytečné eskalaci konfliktu, jak jej zmírnit a řešit a jak celkově v týmu budovat sounáležitost a porozumění. ▻▻ Přihlásit se na webinář

Webinář Zdravě za pracovním stolemZdravě za pracovním stolem
Lektorka:  Iva Barnincová Říhová, Body & Mind koučka

V práci židle, doma židle a v autě trávím další čas, jak tedy pracovat s tělem a nabrat energii na celý den? Pracovní aktivita sedavého zaměstnání zrcadlí aktuální stav fyzické a psychické kondice člověka. Činnost lymfatického systému je u sedavého zaměstnání velmi omezena a toxiny z těla nemohou přirozeně odcházet. Začnou se objevovat problémy s páteří, brní nás ruce a ramena volají o pomoc. Ve vleku dalších vnějších vlivů naše tělo chřadne a chátrá, produktivita klesá včetně naší kreativity. Dobrou zprávou je, že existuje řešení. Řekneme si, jak si připravit funkční pracovní prostředí, naučím vás 10 minutovou sestavu pro každý den na židli a nabídnu další tipy pro odstranění únavy a vyčerpání.  ▻▻ Přihlásit se na webinář

Webinář Life Management pro ženyLife management pro ženy
Lektorka: Martina Wojtylová Opava, Well being koučka 

V dnešním COVID režimu mohou ženy cítit frustraci ze smíchání svých životních a pracovních rolí a jejich výkonu v jednom a tom samém prostředí. Ženy na homeoffice kromě svých pracovních povinností zajišťují také chod domácnosti, péči o rodinu a mnohdy také výuku svých dětí. Při tomto vyčerpávajícím chodu mohou ženy velmi rychle ztratit pozitivní nadhled, zájem o dění okolo, energii na péči o sama sebe, nemluvě o energii pro partnerství. Webinář se opírá o vlastní zkušenost dvojnásobné maminky, manželky a koučky a zahrnuje praktické tipy pro každý den. ▻▻ Přihlásit se na webinář

Jak pracovat se svým potenciálemJak pracovat se svým potenciálem
Lektorka: Mgr. Marie Součková, psycholožka 

Chcete se rozvíjet v nejrůznějších oblastech a tušíte, že k tomu máte předpoklady. Zatím se vám ale nedaří změnit potenciál v realitu? Webinář je určen všem, kteří se rozhodli přenést přes bariéry, které nám staví vlastní mysl. Stačí si všímat, jak k sobě promlouváme, jaká přesvědčení posilujeme, jak prožíváme své chyby. Zaměříme se na nastavení mysli a vzorců, které rozvoji potenciálu ne/prospívají. Otevřeme cestu k růstovému nastavení mysli a naučíme se využívat svůj potenciál naplno. ▻▻​​​​​​​ Přihlásit se na webinář


Sebeřízení webinářSebeřízením k řízení druhých
Lektorka: Ing. Kristína Hrdová, koučka a lektorka leadershipu

Nefungují vám vztahy v práci nebo doma? Nedaří se vám “uchopit” svůj tým tak, jak byste si představovali? Základním stupínkem řízení je oblast sebe-řízení. Kdo má tuto oblast pojmenovanou, dobře uchopenou a především pochopenou, může mnohem lépe (pro všechny účastníky) uchopit a pochopit řízení druhých. Z webináře si odnesete: účinné nástroje, díky kterým si jasně pojmenujete to, co vás žene vpřed a kde je vaše síla. Naučíte se také, jak hospodařit s vlastní energií a kapacitami. ▻▻​​​​​​​ Přihlásit se na webinář

Emoce v klidu i extrémuEmoce v klidu i extrému
Lektorka: Mgr. Martina Mikesková, psycholožka

Radost, vztek, smutek, strach, překvapení a mnohé další emoce, jsou přirozenou stránkou každého z nás. Někdy nás obohacují a někdy můžeme mít pocit, že nám život znesnadňují. Jak s emocemi nakládat ve svůj prospěch? Můžeme skutečně rozdělovat emoce na dobré, jako je třeba radost, a zlé, jako například vztek? Jak se utváří naše schopnost zacházet s emocemi v průběhu našeho života a jaký vliv má následně na naše fyzické i psychické zdraví, na kvalitu našich vztahů na pracovišti i v soukromém životě? Webinář nabídne odpovědi na uvedené otázky, prozkoumáme také souvislosti mezi emocemi, myšlenkami a fyzickými prožitky a budeme hledat jednoduché způsoby, jak efektivně zacházet s emocemi v běžném životě i extrémních situacích. ▻▻​​​​​​​ Přihlásit se na webinář

 

Nezávazná schůzka