Home » Soulmio Mental Health Blog » Psychological help when war is near (and important links)

Psychological help when war is near (and important links)

Probably none of us expected that one day we would wake up to a situation that Europe had not seen for decades. We found ourselves within sight of a war conflict that has suddenly exposed our security of life and perception of safety to a huge emotional earthquake. (article in English and Ukrainian)

We understand how psychologically devastating this situation can be. We wish to express our sincere support to all those affected by the dramatic events in Ukraine and provide as much assistance as possible.

  • we have several online streams for our clients and the public planned for next week (28/2 - 6/3) and the weeks following,
  • we are preparing special online streams for HR departments and managers on how to manage the role of a leader in a crisis, how to support traumatized colleagues, and how to react and solve problems that arise from the situation,
  • we are working intensively on strengthening psychological support in Ukrainian, Russian and Belarusian,
  • we are discussing with our experts the next steps in psychological support in Czech and English,
  • we are writing a series of articles and support materials for the public on the following topics: how to manage anxiety and fear, how to talk to children about the current situation, how not to reflect your own fears and panic on your loved ones, how not to be overwhelmed by negative information, and much more.

All information and planned events will be added, updated, and announced soon on our website and our LinkedIn, Facebook, and Instagram profiles.

"I would never have believed that I would experience the fear of war myself. It's always been something that's been a matter of history for me or thousands of miles away. That it doesn't affect me or my family at all. But now everything is different. I don't know what's going to happen. What am I going to do?" 

Rescue and Crisis Interventionists advice:

Stop. Take a breath. Look around and assess exactly what's going on. Make a conscious effort to delay the perceived need to do something right now. Don't act rashly.

Where to find help (not just psychological help) and information

INBAZE - if you are a foreigner living in the Czech Republic and looking for help

Information for Ukraine citizens (Ministry of the Interior CR) (in czech, ukrainian)

People in Need

Legal and psychological assistance to citizens of Ukraine and their families
(Association for Integration and Migration)

Where you can make a donation?

UNHCR Ukraine donation

The International Rescue Committee

International Medical Corps

Global Giving - Ukraine Crisis Relief Fund


Психологічна допомога під час війни

Напевно, ніхто з нас не очікував, що колись ми прокинемося в ситуації, якої Європа не пам’ятала десятиліттями. Ми бачимо воєнний конфлікт, який раптово отряс нашу уяву про стабільне та безпечне життя сильним емоційним землетрусом.

Ми розуміємо, наскільки психологічно руйнівною може бути ця ситуація. Ми хочемо висловити щиру підтримку всім, хто постраждав від драматичних подій в Україні, та надати максимально можливу допомогу.

  • З наступного тижня (28/2 - 6/3) і наступні тижні ми плануємо кілька онлайн-стрімів для наших клієнтів і громадськості,
  • ми готуємо спеціальні онлайн-сріми, призначені для HR-відділів і менеджерів, як керувати роллю лідера в кризовій ситуації, підтримувати травмованих колег, а також як правильно реагувати та вирішувати проблеми, що випливають із ситуації,
  • ми інтенсивно працюємо над посиленням психологічної підтримки українською, російською та білоруською мовами,
  • ми обговорюємо з нашими експертами інші можливі кроки у сфері психологічної підтримки чеською та англійською мовами,
  • ми опрацьовуємо серію статей та допоміжних матеріалів для громадськості на такі теми: як впоратися з тривогою та страхом, як розмовляти з дітьми про дану ситуацію, як не переносити власні страхи та паніку на близьких людей, як не бути пригніченим негативною інформація та багато іншого.

Ми будемо поступово доповнювати, оновлювати та повідомляти всю інформацію та заплановані заходи як на нашому сайті, так і в профілях у LinkedIn, Facebook та Instagram.

«Я б ніколи не повірив, що сам відчую страх війни. Для мене це завжди було справою історії чи тисячі миль. Ні мене, ні моєї родини це ніколи не стосувалося. Але зараз все по-іншому. Я не знаю, що буде. Що я повинен зробити?"

порада щодо порятунку та кризового втручання:

Зупинись.  Глибоко вдихни.  Подивись навколо і точно оцініюи, що відбувається.  Приклади усвідомлене зусилля, щоб відкласти потребу зробити щось прямо зараз. Не дій необдумано

 

Obligation-free Appointment